Testez votre stress bienfaisant

Prendre soin de soi, c’est aussi trouver la bonne distance par rapport aux événements et de vérifier, si dans les semaines qui viennent de passer, nous n’avons pas vécu des moments « positifs ». Lorsqu’il reste modéré, le stress a pour fonction d’être un aimable serviteur de la vie. Lorsqu’il est en excès, en overdose, le stress prend le masque d’un mercenaire de la mort.

Je vous propose ce petit jeu pour mettre en évidence l’intelligence du stress comme le serviteur de Votre vie et savoir aussi reconnaître certains bienfaits du stress.

Pour jouer, lisez très attentivement la liste des propositions faites.

Notez ci-dessous de 1 à 3 chacune des propositions en prenant pour principe que :

1. = ce n’est pas du tout vous
2. = c’est partagé, parfois c’est vous et parfois pas du tout
3. C’est tout à fait vous

Vous êtes prêt(e) ? Au cours du mois qui vient de s’écouler :

1. Vous vous êtes senti(e) le plus souvent plein d’énergie corporelle, plein de force, bien réveillé(e),
2. Vous avez pu montrer une bonne capacité de concentration,
3. Vous vous êtes senti(e) à l’aise et agile dans les moments de réflexion,
4. J’ai eu plaisir à effectuer des analyses de situation,
5. Vous vous êtes senti(e) plein de curiosité pour recueillir et traiter beaucoup d’informations nouvelles,
6. Vous avez pratiqué activement la recherche créative de solutions nouvelles,
7. Vous avez initié (ou participé à ) des changements et des innovations,
8. Vous avez expérimenté un large éventail de comportements face à l’adversité,
9. Vous avez accueilli avec bonheur et modestie 😉 le sentiment de votre propre expérience,
10. Vous n’avez pas eu trop de mal à relativiser les situations d’échec,
11. Vous avez accueilli avec un minimum de tolérance les preuves (malheureusement éclatantes) de vos faiblesses ou de vos rigidités,
12. Vous avez accepté, sans trop vous sentir blessé(e), que les autres pensent ou agissent différemment de vous,
13. Vous vous êtes encouragé(e) à continuer à faire face,
14. Vous avez pratiqué le devoir d’espérance en gardant le plus souvent possible une vision optimiste de la vie et de l’avenir,
15. Vous avez lutté contre vos tendances dépressives,
16. Vous avez gardé bon appétit et bon sommeil,
17. Vous ne vous êtes pas trop laissé(e) embarquer dans une réaction impulsive face à la pression d’une situation stressante,
18. Vous avez eu plaisir à prendre le temps de voir vos amis et votre famille,
19. Vous avez pu organiser votre temps en fonction de vos priorités,
20. Vous avez pris soin de vous.

Alors, quel est votre score ?

Vous aimeriez maintenant savoir :

• à quoi cela correspond?
• quels enseignements vous allez pouvoir en tirez ?

Alors écrivez- moi, je vous donnerai vos résultats.

Pierre Yves LAGNEAU Votre Parenthese.com Passeur de caps Mobile : 06 01 28 40 59 pierre-yves@votreparenthese.fr